Ricordate esattamente il modo in cui rideva al vostro primo appuntamento: contagioso, con uno sguardo sfacciato.
E ora, a distanza di anni, non riuscite quasi a ricordare quel suono nella vostra memoria, secondo il corrispondente di .
La casa, la routine, una tonnellata di piccole preoccupazioni agiscono come una gomma da cancellare, cancellando gradualmente i dettagli più vivi e vividi che un tempo costituivano l’essenza stessa della vostra attrazione reciproca. Non si tratta di un tradimento della memoria, ma di un meccanismo di difesa della psiche, che risparmia risorse trasferendo sullo sfondo i fenomeni che si ripetono frequentemente.
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Ma quando sullo sfondo rimangono solo le responsabilità e gli orari, le relazioni perdono la loro dimensione emotiva. Diventano piatte, come una vecchia fotografia sbiadita dal tempo.
Gli psicologi parlano della necessità di una “reminiscenza” consapevole. Non nostalgia del passato, ma ricordo attivo delle sensazioni, degli odori e dei suoni che hanno accompagnato la vostra intimità.
Provate a chiudere gli occhi e a immaginare non un “marito” astratto, ma proprio l’uomo con il sorriso che vi ha fatto impazzire. Questo riporta una dimensione di profondità nella relazione.
Gli esperti consigliano di creare nuove esperienze altrettanto vivide, in modo da avere qualcosa da cancellare. Siate co-creatori di piccole avventure, non solo compartecipi della vita quotidiana.
Una gita spontanea, un ballo sciocco in cucina, ridere insieme di una stupidaggine: sono nuove pennellate sulla tela che non lasceranno sbiadire il quadro. L’esperienza personale di molte coppie che sono riuscite a mantenere fresche le loro percezioni ha a che fare con la pratica dell’attenzione riconoscente.
Non solo vedere, ma anche notare: come la luce cade sul viso di lui, come cambia il timbro della voce di lei quando racconta qualcosa con passione. È una micromeditazione a due che riporta l’acutezza dei sensi.
Quando si smette di dare per scontato il proprio partner e si ricomincia a guardarlo come un oggetto sorprendente e in continua evoluzione, avviene un miracolo. L’ordinarietà si ritira, lasciando il posto all’interesse. Si sente di nuovo la sua risata perché ci si permette di ascoltarla, non solo di sentirla.
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